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O Inverno Chegou...

27 de jan de 2014

Sanduíche saudável em forma de boneco


Unir diversão à hora da comida é o grande truque para que as crianças se alimentem bem. Por isso, apostar em variações inusitadas e brincar com a apresentação do prato pode fazer diferença. Que tal, então, preparar um sanduíche em formato de boneco? Essa receita saudável leva espinafre e cenoura para garantir a nutrição dos pequenos. Com as quantidades apontadas, o rendimento é de 10 unidades. Tudo fica pronto em apenas 30 minutinhos.

Ingredientes

- 20 pães sírios ou discos para tortillas
- Meia xícara de chá de maionese
- Meia xícara de chá de espinafre cozido e picado
- 1 cenoura pequena ralada no ralo grosso
- 100 g de queijo minas frescal ralado no ralo grosso

Para decorar

Ketchup
Molho de mostarda
Maionese
Cenoura ralada no ralo grosso

Modo de Preparo

- Corte os pães no formato de boneco com tamanho de 12 cm x 9 cm. Reserve.
- Em uma tigela, coloque a maionese, o espinafre, a cenoura, o queijo minas e misture até ficar homogêneo.
- Distribua a mistura sobre 10 fatias de pão recortadas em forma de boneco e feche com as fatias restantes.
- Coloque o lanche em um prato e decore, formando os olhos, sobrancelhas, boca e cabelos usando o ketchup, o molho de mostarda, a maionese e a cenoura.

DICA: 
Faça o molde do boneco desenhando em uma folha de papel manteiga.


beijinhos...

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Não dê armas às crianças!!

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