Estamos de volta!!

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O Inverno Chegou...

17 de out de 2012

Cuidando da saúde...


É tão bom ter saúde não é mesmo? 
Mas para se ter boa saúde é preciso seguir algumas regrinhas como:

Cultivar hábitos de Higiene


- tomar banho todos os dias
- escovar os dentes depois das refeições, antes de dormir e ao acordar.
- manter as unhas aparadas e limpas
- lavar as mãos com frequência
- lavar as mãos após usar o banheiro
- Ir ao dentista regularmente
- não andar descalço nas ruas
- não tomar banho em rios poluídos
etc...etc...etc...

Bons Hábitos Alimentares


- não comer alimentos que caíram no chão
- só comer em casa ou em restaurantes bons
- evitar comer frituras feitas na rua
- comer frutas e verduras
- evitar muitos doces e refrigerantes
- beber pelo menos 04 copos de água por dia
etc...etc...etc...

Atividade Física


- jogar bola
- brincar ao ar livre
- correr
- pular
- saltar
- não ficar muito tempo na frente da TV
nem do computador.
- dançar

Repouso


- dormir cedo, pelo menos 8h de sono
- acordar cedo
- cochilar 10' depois do almoço
e
sorrir muito



abraçar muito



perdoar muito



agradecer a Deus, muito.



esqueci alguma coisa??...

soninha


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Não dê armas às crianças!!

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