Cuidando da saúde...

É tão bom ter saúde não é mesmo? 

Mas para se ter boa saúde é preciso seguir algumas regrinhas como:

Cultivar hábitos de Higiene

- tomar banho todos os dias

- escovar os dentes depois das refeições, antes de dormir e ao acordar.

- manter as unhas aparadas e limpas

- lavar as mãos com frequência

- lavar as mãos após usar o banheiro

- Ir ao dentista regularmente

- não andar descalço nas ruas

- não tomar banho em rios poluídos

etc...etc...etc...

Bons Hábitos Alimentares

- não comer alimentos que caíram no chão

- só comer em casa ou em restaurantes bons

- evitar comer frituras feitas na rua

- comer frutas e verduras

- evitar muitos doces e refrigerantes

- beber pelo menos 04 copos de água por dia

etc...etc...etc...

Atividade Física

- jogar bola

- brincar ao ar livre

- correr

- pular

- saltar

- não ficar muito tempo na frente da TV

nem do computador.

- dançar

Repouso

- dormir cedo, pelo menos 8h de sono

- acordar cedo

- cochilar 10' depois do almoço

e

sorrir muito

abraçar muito

perdoar muito

agradecer a Deus, muito.

esqueci alguma coisa??...

soninha